Всем доброго здравия!
Сегодня хочу поразмышлять по поводу ношения длинной юбки везде и всегда.
Сталкиваюсь время от времени с тем, что даже самые, казалось бы, продвинутые сударыни носящие постоянно юбочки умудряются периодически надеть штаны. Никого не хочу за это осуждать, просто скажу что я так ни делаю не при каких обстоятельствах. Почему? Да потому что веками женщины жили без брюк и были здоровы и счастливы... (более подробно в моих лекциях закрепленных на стене).
Самые частые вопросы задают девушки-спортсменки. Как им в юбке: бегать, кататься на лыжах; заниматься йогой и т.д. Ну вот в слове «спортсменка» и заложен ответ- там где корень «мен»🤷🏻♀️
Вообще спорт- это аскеза мужская, женщины никогда специально им не занимались, не считая женщин Спарты, но мне кажется там тоже был перекос социальный ...
Спорт Прошу не путать с физкультурой и гимнастикой, которые можно делать для гибкости и здоровья тела на едине с собой, кстати, йогу я сюда тоже причисляю...
То есть, я говорю о том что если женщина проживает достойно свою женской природу, имеет хозяйство и физические нагрузки согласно своим бытовым занятиям, творит дело жизни, физически подвижна, то и специальные нагрузки типа фитнес-зала ей не понадобятся... Все эти спорт-залы они ведь для современных упахивающихся за однообразной и малоподвижной работой людей...
Правда стоит оговориться, что и бытовые нагрузки нормальной (свободной от РАБоты) женщины, стоит делать правильно. А то, как говорит один мой хороший знакомый: «сколько теток в деревнях, все трудятся по хозяйству, а чего же они такие толстые, значит нужен все же фитнес для нормальной фигуры».
Да нет, не нужен, нужно правильно выполнять любые движения которые связаны с силовыми нагрузками!
Например, при поднятии тяжестей выше трех кг, сгибать колени и поднимать не спиной, а распрямлением ног... И еще очень важно всегда когда напрягаешься: что то поднимаешь, бежишь, косишь, несешь воду или ребенка... то надо напрягать мышцы тазового дна и представлять будто бы делаешь это всё мышцами матки, тогда женское здоровье будет обеспечено до глубокой старости...
Кстати, это же правило относиться и к тяганию железок на фитнесе, если вдруг реально без этого не видишь свою жизнь...
...А мытье пола — это же вообще динамическая йога в чистом виде, если распрямлять колени, напрягать заднюю поверхность бедра и спину... И ношение воды коромыслом —это целая магия если делать правильно...
При любых делах втягивать живот и распрямлять осанку, следить чтобы плечи не напрягались и не поднимались вверх, не напрягались мышцы шеи и лица...
Вот именно из-за того что ни кто не обращает на это внимание ☝🏻сначала получаются зажимы (еще сюда добавить неудобную одежду и психосоматику), потом застои лимфы и энергии, а потом и лишний вес... По сути тренировать состояние здесь и сейчас контролируя свои мускулы все время не зависимо от твоего рода деятельности —это основа гармоничного тела и подвижного мозга...
...Про йогу и похожее: если к ней подходить как к динамической медитации, чем она по сути и является, то это хорошее занятие и если вам нужна именно она, но вас смущает появление в спорт-зале в юбке, то вполне можно найти йога клуб с группой где одни женщины занимаются. Если же вы не можете отказать себе в еще каких то занятиях в зале типа тренажеров, то хотябы используйте просторную одежду из натуральных материалов и по возможности токопроводящую подошву на обуви (продается в магазинах для электронщиков).
Я долгое время занималась йогой, последнее время меня больше привлекает стрейчинг - это занятия на растяжку где девушки парами помогают качественно друг другу тянуться. Я успешно посещаю такие занятия в юбке... Они, как и йога, неспешны и вполне можно успеть подоткнуть юбку перед выполнением перевернутых поз, например...
....Так же знаю много женщин которые не могут себе отказать в утренних пробежках и успешно проделывают это в длинных юбках- вам же не спринтерский забег надо бежать, а релакс пробежку...
...Еще, многие катаются на самокатах и женскую модель велосипеда ни кто не отменял.
... По поводу лыж: беговые тоже самое что и бег - легко можно кататься в юбке, есть и Такие подруги у меня.
... По поводу горных... ну что сказать, сама когда то ими увлекалась, отбилось желание когда чуть не свалилась на черной трассе... Это, вообще то —уже экстремальный вид спорта, а от экстрима женщину оберегали во все времена☝🏻 не полезно оно совсем: не для психики, не для женских гормонов —там такие выплески адреналина и тестостерона , что «не отмоешься»... Однако даже и тут есть выход, если вы юбки стали носить, но ни как пока не отказаться от экстирима, то можно перейти с лыж на сноуборд😉 там возможно использование юбки! Их производят, так и называется «сноубордическая юбка». Конечно же можно сшить самостоятельно с натуральным утеплителем, а не синтепоном. Там суть в том что веревочками она привязывается к лодыжкам чтобы не задиралась в процессе...
... Коньки тоже нормально переносятся с длинной юбкой (я пробовала), если вы не фигуристка, а просто покататься пришли...
...А еще про огород- вижу что даже самые отъявленные носительницы юбок, упрямо надевают штаны на огород🤷🏻♀️ Лично меня от этого действа останавливает мысль о том что как же я выращу здоровый урожай если в момент возделывания почвы и посадки растений не пропускаю нормально через себя земные и космические энергии... Ну и сам вид замусоленных треников с вытянутыми коленками как то не очень вдохновляет так одеваться... Собственно и на прогулки с ребенком по той же причине не надену брюк... На огород или в хлев можно сшить юбку покороче (кратно пяди), на одну пядь лично мне достаточно, кому то захочется на две повыше- дело ваше, но желательно помнить «правило голой ноги»©️— если юбка короче, значит гольфы должны быть выше лини Подола... И еще, в более короткой юбке я хожу на огород лишь тогда когда мокрая погода, в остальное время хожу в юбке ниже уровня пола, потому что когда нагибаешься над грядкой и сзади подол поднимается над землей, то все возможные летающие кровососущие твари Устремляются прямиком на сладенькое 😬
...Из групповых тренировок, я пожалуй оставлю танцы, как самый полезный вид спортивной активности. Люди веками собирались и танцевали разные танцы как физико/ психико-терапевтическое действие.
Вот видите -всегда можно найти компромис и свести негативное влияние (если оно пока вам зачем то необходимо) к минимуму... Но лучше поберечь свое женское здоровье и наслаждаться тем что вы -женщина😌 и имеете право жить без аскез и лишений, доверившись чьим то крепким рукам 🤗
Фото меня с занятия стрейчингом.
Будте в здравомыслии и всегда взвешивайте свои действия чтобы «возможный риск побочного эффекта не превышал предполагаемой пользы», как пишут на некоторых таблетках 😉
✨Ваша Настасья Старцева✨
